Jakie aminokwasy stosować po cardio?

0 głosów
pytanie zadane 4 stycznia w Aminokwasy przez użytkownika TomiXer
Czy po treningu areobowym należy stosować BCAA, jest sens w ogole stosować aminokwasy po aerobach? co to daje?

1 odpowiedź

0 głosów
odpowiedź 5 stycznia przez użytkownika KubaPersonalny (400)
jak najbardziej ma to sens, aminokwasy bcaa najprościej mówiąc ochraniają Twoją masę mięśniową, poprawiają regenerację i tym samym zmniejszają obolałości mięśniowe (tzw. doms'y) , dzięki temu szybciej jesteś gotowy na wykonanie kolejnego treningu

wykonujesz aeroby więc zapewne dbasz o poziom tkanki tłuszczowej, albo jesteś na redukcji - wtedy tym bardziej rola bcaa jest bardzo ważna, stosuj 30 min przed treningiem i na koniec , porcja okolo 1g na 10kg masy ciała, ale możesz smialo na redukcji brać więcej, nie przedawkujesz

Podobne pytania

0 głosów
1 odpowiedź
pytanie zadane 2 stycznia w Aminokwasy przez użytkownika Damianek
0 głosów
0 odpowiedzi
pytanie zadane 20 grudnia 2017 w Aminokwasy przez użytkownika mario
0 głosów
1 odpowiedź
pytanie zadane 22 grudnia 2017 w Aminokwasy przez użytkownika borys
0 głosów
1 odpowiedź
pytanie zadane 5 lutego w Przedtreningowe przez użytkownika MariX
+1 głos
2 odpowiedzi
pytanie zadane 21 grudnia 2017 w Kreatyny przez użytkownika niezalogowany
Witaj w serwisie ZapytajoSuple.pl, w którym możesz zadawać pytania innym użytkownikom i ekspertom, dzielić się wiedzą z innymi i zdobywać wiedzę na liczne tematy. Na pytania odpowiadają dietetycy i trenerzy personalni.
...